2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1364 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 123.43g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Hellmann's Ketchup, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carrefour Pao Hot Dog, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Salsicha Hot Dog, Yoki Batata Palha Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Fugini Milho Verde. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Alpino White Top, Salada de Frutas, Piracanjuba Leite sem Lactose, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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