2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1533 kcal
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脂質: 129.14g | たんぱく質: 57.78g | 炭水化物: 35.04g.
朝食: Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Село Зеленое Салями Деревенская, Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Лента Венигрет. 夕食: Кофе с Молоком, Троекурово Колбаски Шашлычные, Дивино Шпик, Райт Котлета Домашняя Жареная. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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