2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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2375 kcal
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脂質: 100.05g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 304.32g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Orzo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pane Bianco, Mauri Caprino, Olio Extra Vergine di Oliva, La Bottega dei Legumi Zuppa di Farro e Legumi, Patata Arrosto. 夕食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato, Castagnaccio. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 運転 - 20 分, 座る - 1 時間 5 分, 立つ - 45 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 8 分, 読む - 20 分, テレビで見る - 6 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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