2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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919 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 35.24g | 炭水化物: 93.79g.
朝食: Nozes de Nogueira. 昼食: Abacaxi, Salada de Maionese, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacaxi, Queijo Branco, In Natura Tomate, Alface, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Jandira Castanha do Pará. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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