2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1952 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 140.70g | 炭水化物: 180.74g.
朝食: Pão Francês, Queijo Coalho, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar Cristal Brasil Açúcar Cristal. 夕食: Batata Doce, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Molho de Tomate. 軽食/その他: DIA Manga Rosa, Iogurte Natural, Amendoim. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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