2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1406 kcal
|
脂質: 54.38g | たんぱく質: 64.31g | 炭水化物: 181.08g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. 昼食: Quinoa Cozida, Frescatto Kani Kama, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Quinoa Cozida, Frescatto Kani Kama, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Melancia, Seara Peito de Peru, Hemmer Picles Suave em Conserva, Pullman Pão de Forma Integral , Subway Tomate, Scala Queijo Prato. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|