2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1641 kcal
|
脂質: 69.85g | たんぱく質: 104.66g | 炭水化物: 152.37g.
朝食: Pão Caseiro, Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Alegra Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Belfar Wafer, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, CCGL Leite em Pó, Café com Açúcar, Hortifruti Melancia, Banana, Frango Desfiado, Pão Caseiro. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|