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37/60 Dukan. Depois de um dia PL a balança subiu meioooo quiloooo 😫😤😢😭
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71.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1559 kcal
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脂質: 63.34g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 177.69g.
朝食: Aurora Apresuntado, Café, La Violetera Uva Passa Escura, Tirol Leite Desnatado, Président Queijo Mussarela. 昼食: La Violetera Uva Passa Escura, Café, Tirol Leite Desnatado, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Galo Macarrão Cozido. 軽食/その他: Clight Suco em Pó , Torcida Salgadinho de Queijo, Maçãs Pink Lady. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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