2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
|
1477 kcal
|
脂質: 72.43g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 152.73g.
朝食: Сметанин Сметана 15%, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. 昼食: Сметанин Сметана 15%, Just Food Перец Фаршированный Индейкой и Булгуром. 夕食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. 軽食/その他: Клементины, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Цветная Капуста с Яйцом. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|