Un grand merci à vous tous qui m'accompagnent dans cette aventure. Séance de sport réussie. Dur dur le fractionné. Bref, pour la première fois depuis moins d'un mois la balance affiche le même poids à 67.8 kg. Effectivement je stagne. Du coup avez-vous des idées pour dynamiser l'on corps ? Merci d'avance pour vos réponses. Bon appétit.
|
67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1135 kcal
|
脂質: 23.92g | たんぱく質: 50.66g | 炭水化物: 170.52g.
朝食: Nespresso Café . 昼食: Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve), Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Tomates, Carrefour Classic Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, U Jambon le Supérieur sans Couenne, Super U Riz Thaï. 夕食: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fromage, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jardin Bio Velouté Légumes et Lentilles Corail. 軽食/その他: Cristaline Eau Pétillante , Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Jordans Muesli Fruits et Noix, Nespresso Café , Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|