2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1527 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 137.96g.
朝食: Probiótica Whey Bar Low Carb. 朝食後: Polenguinho Polenguinho Tradicional. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz à Grega, Carioca Feijão Cozido, Torresmo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 昼食後: Visconti Pão de Forma Integral, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Margarina. 夕食: Mavalério Cacau em Pó 100%, Italac Leite Integral, Queijo Camembert. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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