2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1123 kcal
|
脂質: 44.33g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 99.12g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Elegê Leite UHT Desnatado, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Assada, Copacol Filé de Tilápia Empanado. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Melancia. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|