2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1382 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 143.35g.
朝食: Помидоры, Красный Лук, Зеленый Перец, Шампиньоны Жареные, Вязанка Сосиски Молокуши, Жареное Яйцо. 昼食: Beerka Минтай Ломтики Филе Сушено-Вяленый, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". 夕食: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Киндер Шоколад, Чернослив. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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