2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1000 kcal
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脂質: 31.28g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 122.78g.
朝食: Café com Açúcar, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite (sem Gordura com Vitamina A). 昼食: Tomates, Alface Americana, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Amigos do Bem Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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