2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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2921 kcal
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脂質: 82.82g | たんぱく質: 207.02g | 炭水化物: 329.85g.
朝食: Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Nasi Coklat, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. 夕食: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Malino Peanut Butter, Alpukat, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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週に63 kg増量中
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 コメント
naiknya kebangetan kalo ini 36 kg🤣🤣🤣
2022年 11月 22日 投稿者: nia-nai
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lagi gak bisa kontrol makan kak..huhuh
2022年 11月 22日 投稿者: andrey andrian
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