2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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3161 kcal
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脂質: 78.87g | たんぱく質: 345.44g | 炭水化物: 253.37g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Combi Wrap mit Schinken, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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