2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1250 kcal
|
脂質: 28.14g | たんぱく質: 83.31g | 炭水化物: 175.25g.
朝食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец, Макфа Гречка на Воде, Капуста Тушеная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. 昼食: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Italy Тыквенный Суп, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. 夕食: АО Тандер Яблоко, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 軽食/その他: Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Вишня Замороженная, Veg's Лёгкий Десерт Курага, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Фабрика Качества Колбаса Вареная , Красная Фасоль (с Солью, Вареная). もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|