2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1299 kcal
|
脂質: 48.18g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 140.63g.
朝食: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Energy Diet Капучино, Шеф Перекресток Судак. 昼食: Седьмой континент Хурма, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Adal Творог Зернистый 0,6%, Рахат Шоколад Казахстанский, Ашан Киви, АО Тандер Яблоко. 夕食: Курага, Чай с Молоком, Курица с Овощами, Смартори Рис Отварной, Мираторг Салат с Вялеными Помидорами, Съешь Меня Авокадо, Штурвал Тунец Натуральный Филе. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|