2014年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 9日:
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759 kcal
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脂質: 8.39g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 121.69g.
朝食: Aldi Volkoren Beschuit, AH Magere Yoghurt. 昼食: Kaas, Aldi Rijstwafel, LU Cracottes, AH Kruidenkaas Light. 夕食: Bruine Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Knorr Chicken Tonight Ajam Bali, Rucola Sla. 軽食/その他: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Caramel, Lidl Magere Melk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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