2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1651 kcal
|
脂質: 77.20g | たんぱく質: 85.98g | 炭水化物: 144.52g.
朝食: Метро Тирамису, Русское Море Икра Красная Лососевая , Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком. 昼食: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%. 夕食: Beck's Пиво Безалкогольное , Метро Сыр Чеддар, Простоквашино Сливки 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Спагетти Отварные. 軽食/その他: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Сава Кедровое Молочко. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|