2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1834 kcal
|
脂質: 61.33g | たんぱく質: 87.67g | 炭水化物: 237.88g.
朝食: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 9%, Кофе с Молоком. 昼食: Гуляш из Говядины, Гуляш из Свинины, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом, Красные Яблоки. 夕食: Черноголовка Лимонад, Черноголовка Лимонад Мандарин, Макфа Вермишель Отварная, Гуляш из Говядины. 軽食/その他: Черноголовка Лимонад Мандарин, Черноголовка Лимонад, Красные Яблоки, Груша. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|