2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1440 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 172.61g.
朝食: Martabak Telur, Lemon, Granola Addict Black Mexico Chia Seed. 昼食: Kubis Hijau Dimasak, Ampela Goreng, Uleg Sambal Rawit, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 夕食: Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus Lunak, Tekwan. 軽食/その他: Lemon, Kue Pancong, Kue Bolu Coklat, Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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