2011年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 20日:
|
1218 kcal
|
脂質: 44.35g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 93.85g.
朝食: egg whites, turkey bacon. 昼食: almonds, Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Milk (Nonfat), Special K. 夕食: Tequila, grape tomatoes, lettuce, bacon, balsamic vinaigrette, avocado, grilled chicken breast]. 軽食/その他: scandinavian bran crispbread, Light Blue Cheese Wedges, Bourbon. もっと...
|
|
2163 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|