2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1507 kcal
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脂質: 84.87g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 109.82g.
朝食: Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã . 昼食: Hemmer Mostarda Amarela, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Frango grelhado com espinafre. 夕食: Café Mocha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Scala Queijo Colonial, Caseirinho Pão 100% Integral 12 Grãos. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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2099 kcal
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運動:
スポーツ - 15 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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