2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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2658 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 137.99g | 炭水化物: 377.86g.
朝食前: 아미푸드 별사탕, 삶은 계란. 朝食: 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 바람떡, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 바나나. 夕食: 백설기, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21 쿠키앤크림, 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 포스트 고소한 아몬드 후레이크. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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