2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1391 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 63.35g | 炭水化物: 188.70g.
朝食: Bubur Candil. 昼食: So Nice Sosis Bakar, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jamur Krispi. 夕食: Terong Goreng, Nasi Goreng. 軽食/その他: Monde Milk Marie Biscuits (16g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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