2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
1311 kcal
|
脂質: 59.47g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 154.65g.
朝食: Cavallucci, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Capocollo, Portami Via Porchetta Arrosto , Pane Bianco, Cavolo Cotto (da Fresco), Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Castagnaccio. もっと...
|
|
2015 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 49 分, 運転 - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 45 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 16 分, 立つ - 1 時間, 家事 - 40 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|