2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1200 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 98.89g.
朝食: Кофе, Красный Октябрь Конфета Ромашка, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Творог 9%. 昼食: Глобус Сыр Гройцер, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Уха из Семги. 夕食: Курдюк, Котлета Куриная, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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