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Week Okay. Eating out on weekend so so.
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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993 kcal
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脂質: 67.24g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 28.24g.
朝食: Savor Grass Fed Unsalted Butter, Avocados, Egg, Tre Stelle Parmigiano Reggiano, President's Choice Oven Roasted Turkey Breast. 昼食: Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Zucchini, Beef Meatballs. 夕食: Armstrong Old Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Herbal Tea. もっと...
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2707 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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