2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
2940 kcal
|
脂質: 84.84g | たんぱく質: 150.04g | 炭水化物: 371.43g.
朝食: Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Violette Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Яблоко, Миндаль, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Протеин Golden Whey, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Здорово Хлебцы Цельнозерновые Спелая Черника, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Акнар Куриные Котлеты. 夕食: Пп Рулет с Вишней, Сырники с Рисовой Мукой, Помидоры, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Гречка с Овощами, Пп Киш с Семгой и Брокколи, Оладьи из Куриной Печени. 軽食/その他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Nestle Nesquik Хлопья, Maxler Протеин Golden Whey, Яблоко, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Bite Соевое Молоко, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|