2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1787 kcal
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脂質: 131.27g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 83.36g.
朝食: Polenghi Polenguinho , Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. 昼食: Costela de Porco, Tirolez Queijo Parmesão, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Polenguinho Queijo, Seara Bacon, Ovo Mexido, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. 軽食/その他: Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
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体重に変化ありません
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