2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1869 kcal
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脂質: 85.46g | たんぱく質: 83.81g | 炭水化物: 183.82g.
朝食: Café, Twinings Morning Detox Tea, Fresas, Lindahls Kvarg Vanilla. 昼食: Cebolla en Escabeche, Caldo de Pollo, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 軽食/その他: Pink Panther Pink Wafers, Tadim Sunflower Seeds, Oreo Ice Cream. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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