2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1237 kcal
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脂質: 69.71g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 100.70g.
朝食: Boar's Head Swiss Cheese, Publix Large Grade A Eggs. 昼食: Blue Diamond Low Sodium Almonds. 夕食: Field Roast Smoked Apple Sage Sausages, Onions, Mushrooms, Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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