2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
1524 kcal
|
脂質: 26.71g | たんぱく質: 152.44g | 炭水化物: 181.15g.
朝食: Bananas , Toasted Cheese Bread, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. 昼食: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Salad Dressing, Date, Brussels Sprouts, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honey , Egg White , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|