2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1419 kcal
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脂質: 68.38g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 122.96g.
朝食: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g). 昼食: Heinz Mostarda Amarela , Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Alface Americana, Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Pão Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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