2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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573 kcal
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脂質: 22.61g | たんぱく質: 24.94g | 炭水化物: 81.67g.
朝食: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Heinz Maionese, Ovo Mexido, Cenouras, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Desnatado , Wickbold Rap10 Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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