2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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932 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 45.07g.
朝食: Trident Trident Fruit Mix, Morangos. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Carne de Vaca Assada, Azeite de Oliva, Tomates. 夕食: Morangos, Basel Queijo de Coalho em Espeto , Seara Linguiça de Pernil , Tomates. 軽食/その他: Moreninha do Rio Paçoca (22g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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