2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1235 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 79.89g.
朝食: Лента Хурма, Геркулес Хлопья. 昼食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриное Царство Голень Куриная, Сливочное Масло, Помидоры, Ardo Спаржа Зеленая Замороженная. 夕食: Сырники 21.11.22, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 軽食/その他: Додо Пицца Кофе Капучино. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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