2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1928 kcal
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脂質: 77.48g | たんぱく質: 62.72g | 炭水化物: 241.67g.
朝食: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Swift Costelinha Suína a Passarinho Temperada, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Assada. 夕食: Batata Inglesa Assada, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Cozido. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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