2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1012 kcal
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脂質: 27.29g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 138.86g.
朝食: Pif Paf Presunto, Amafil Massa para Tapioca, Nutril Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela. 昼食: Repolho Refogado, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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