2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1053 kcal
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脂質: 24.45g | たんぱく質: 109.76g | 炭水化物: 100.88g.
朝食: Darkness Whey Protein Concentrate, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Swift Carne Moída de Patinho , Zero-Cal Adoçante, Café, Molico Leite Desnatado. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Swift Carne Moída de Patinho . 夕食: Batata Inglesa Cozida, Zespri Kiwi Sungold, Swift Carne Moída de Patinho , Alface de Folha Verde, Abóbora Japonesa. 軽食/その他: Canela, Darkness Whey Protein Concentrate, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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