2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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967 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 49.56g | 炭水化物: 80.49g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Щедрые Хлебцы Бородинские, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Борщ с Курицей. 夕食: Сметанин Сметана 15%, Борщ с Курицей. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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