2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 48.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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2042 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 130.00g | 炭水化物: 255.83g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Banana Prata. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Melão Amarelo, Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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