2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1128 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 101.31g | 炭水化物: 53.61g.
朝食: Haas Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Биокор Семя Льна. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Ухтышки Растворимое Какао, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Магнит Минтай Отварной, Капуста тушеная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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