2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1637 kcal
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脂質: 83.41g | たんぱく質: 65.62g | 炭水化物: 158.70g.
朝食: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Gut & Günstig Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Currywurst, Pommes Frites. 夕食: Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Butter, Mühlen Gold Vital + Fit, Steinhaus Krustenbraten. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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2536 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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