2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1756 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 134.56g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Му-Му Салат Овощной , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Кешью Сушеный. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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