2022年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
1199 kcal
|
脂質: 53.90g | たんぱく質: 51.08g | 炭水化物: 129.21g.
朝食: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Yufka, Haşlanmış Yumurta, Salam, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. 軽食/その他: Kuru Pasta, Nescafe Sade, Muz. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|