2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
2747 kcal
|
脂質: 93.69g | たんぱく質: 113.22g | 炭水化物: 340.49g.
朝食: Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Italiamo Asiago Pressato DOP, Parmacotto Speck, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Quaker Cruesli Chocolate, Banana, Mandarino. 昼食: Patata Arrosto, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Riso Basmati (Cotto). 夕食: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Patata Arrosto, Riso Basmati (Cotto). 軽食/その他: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Birra, Tre Mulini Pizza 4 Formaggi , Italiamo Pizza Diavola. もっと...
|
|
2198 kcal
|
運動:
Camminata (esterno) - 1 時間 3 分, Pedalata all'esterno - 22 分, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 5 時間 48 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|