2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1212 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 111.01g | 炭水化物: 68.41g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Аморе Кета Холодного Копчения, Президент Сыр Творожный, Серпуховхлеб Чиабатта. 昼食: Морковь, Петелинка Куриная Голень Вареная. 夕食: Сметана , Творог 5%. 軽食/その他: Глобус Хурма, Мандарины. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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