2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
2164 kcal
|
脂質: 83.18g | たんぱく質: 126.54g | 炭水化物: 223.52g.
朝食: Лента Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо (Целое). 昼食: Milka Choco Wafer, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Олимп Салат из Капусты , Рис Отварной, Агромясопром Котлета Мясная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Творог 5%, Добрый Лимон-Лайм, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|